TALLER ABIERTO A LA COMUNIDAD

CULTIVANDO HÁBITOS DE LA MENTE-CORAZÓN

Basado en el libro Corazón Cálido, Mente Serena, de Gonzalo Brito y Claudio Araya.

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Nuestros hábitos mentales y emocionales pueden influir en cómo percibimos, nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con la realidad. La buena noticia es que podemos conocer estos hábitos enraizados y modificarlos a través del cultivo intencional de estados saludables de la mente-corazón, incluyendo los cuatro inconmensurables estados de la mente.

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En este taller exploraremos teórica y prácticamente los cuatro estados inconmensurables de la mente: el amor, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. El Amor (Maitri/Metta) es el deseo de que todos los seres sean felices; la Compasión (Karuna) es el anhelo de aliviar el sufrimiento de todos los seres; la Alegría (Mudita) representa la alegría derivada de la felicidad de los demás; y la Ecuanimidad (Upeksha/Upekkha) es la imparcialidad y serenidad. Al cultivar estos estados mentales, se busca alcanzar una vida plena y beneficiar a los demás.

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Este taller permite profundizar con más tiempo de práctica guiada y diálogo cada uno de los cuatro estados se trabaja con su propia práctica contemplativa, dejando espacio para preguntas, reflexión compartida y momentos de integración.

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Gonzalo Brito, referente de la psicología de la compasión en el mundo de habla hispana, guiará el taller a través de prácticas y ejercicios diseñados para entrenar y fortalecer estos estados en cada participante.

** Al final del taller se dará la oportunidad de adquirir ejemplares y firma del libro “Corazón Cálido, Mente Serena: Orientando la Vida hacia los Cuatro Inconmensurables”, escrito por Gonzalo Brito y Claudio Araya.